Sudahkah anda tertawa untuk hari ini
Mengapa anda harus tertawa
Kenapa anda mesti harus tertawa
Kapan terakhir kali anda tertawa? Kapan terakhir kali anda merasa senang dan menghadapi hidup ini dengan tawa?
Tertawa adalah obat yang paling manjur, namun banyak di antara kita yang telah terjebak dalam berbagai aktivitas dan rutinitas hingga kita lupa bagaimana tertawa.
Tertawa adalah sebuah ekspresi emosi. Riset menunjukkan bahwa orang yang sering tertawa cenderung lebih sehat mentalnya dibanding mereka yang jarang tertawa. Orang yang memiliki "SeNsE oF hUmOr" yang tinggi lebih tahan terhadap tekanan dan perasaan kuatir. Sementara orang dengan "sEnSe Of HuMoR" yang rendah lebih mudah merasa tertekan dan kuatir.
Tertawa membuat seseorang merasa dirinya menyenangkan. Tertawa juga membuati seseorang merasa santai, mengurangi rasa malu dan memerangi perasaan tertekan. Tertawa, secara medis, juga merangsang terbentuknya "eNdOrPhIn", sel dalam otak yang berfungsi untuk membunuh rasa sakit.
Riset juga menunjukkan bahwa tertawa dapat membuat seseorang berpikir lebih kreatif. Tertawa membantu seseorang untuk berani berpikir "kElUaR" jalur, sehingga menimbulkan pemikiran yang kreatif dan inovatif.
Riset lain menunjukkan bahwa 1 menit ketawa hasilnya setara dengan 40 menit relaksasi dan 100 menit ketawa setiap hari hasilnya setara dengan 10 menit jogging.
Jadi, tertawa itu sehat, baik secara mental maupun fisik. Jika Anda tidak siap untuk menertawai diri sendiri, Anda juga tidak siap menghadapi stress di tempat kerja Anda.
Sumber :
LaUgHtEr, The Essential Skill (edited by RaChEl SaLaZaR) World Executive Digest, February 1997 ]
