Saat anda sendiri sebenarnya anda tidak sendirian,anda selalu ditemani seseorang ,setiap hari kita selalu berbicara dengannya. Dia paling mengenal siapa anda,kata-katanya sangat anda percayai dan sangat berpengaruh bagi anda. Dia adalah diri anda sendiri.Jangan biarkan diri anda yang satu lagi mengatakan pada anda kata2 yang negative yang membuat anda merasa sedih/tak bersemangat.
Sebaiknya buatlah dia menjadi penghibur,penyemangat,pendukung anda,yang membuat anda menjadi semakin optimis,percaya diri,semangat,bergairah,senang dan segala perasaan positif lainnya.
Contoh bicara pada diri sendiri(Self Talk) yang baik:
Saya : oh tidak,mengapa terjadi
Saya yg 1 lagi: hei ayo semangat,kegagalan itu cuma sementara,kita sudah sampai disini,kamu telah berusaha dengan baik,,mari kita coba lagi..
Saya : Oke aku tetap semangat,kata2mu sangat membantu. Kamu memang pintar.(ini sebuah pujian untuk diri sendiri)
Percakapan dengan diri sendiri ini membuat anda merasa lebih dihargai dan menghargai diri sendiri,sehingga kembali bangkit,selalu semangat & selalu siap untuk menghadapi tantangan-tantangan baru.
